Η αλήθεια είναι ότι όταν επιστρέφουμε από τις διακοπές, έχουμε μια ανάγκη να κάνουμε reset, να ανασυνταχθούμε και να προετοιμαστούμε για τη νέα σεζόν, σωματικά και ψυχολογικά. Ίσως μάλλον τώρα είναι και η εποχή για να κάνεις μία επανεκκίνηση και να φροντίσεις τον εαυτό σου.
Και πώς μπορείς να το κάνεις αυτό; Είναι πολύ απλό! Να επισκεφθείς έναν επαγγελματία διατροφολόγο που θα σε βοηθήσει σε βάθος να υιοθετήσεις καλές και αποτελεσματικές διατροφικές πρακτικές που θα κάνουν καλό και στο σώμα αλλά και στο πνεύμα σου!
Αν πάλι πιστεύεις ότι δεν χρειάζεσαι διατροφολόγο, θα σου δώσω 5 -καλούς- λόγους γιατί πρέπει να κλείσεις το ραντεβού σου άμεσα!
1. Αν θέλεις να πάρεις ή να χάσεις βάρος.
Τα διατροφικά προγράμματα που ετοιμάζουν οι επαγγελματίες διατροφολόγοι – διαιτολόγοι δεν είναι τυποποιημένες δίαιτες που μοιράζονται απλόχερα στο διαδίκτυο. Το κάθε πρόγραμμα βασίζεται στις ανάγκες του κάθε διαιτώμενου ξεχωριστά, βάσει των προτιμήσεων και των αναγκών του και δεν είναι κάτι που ακολουθείται χωρίς συζήτηση. Ο επαγγελματίας διατροφολόγος ξέρει ότι απευθύνεται σε ανθρώπους με συγκεκριμένες ανάγκες και επιθυμίες και φροντίζει παράλληλα να τους εκπαιδεύει πάνω στη σωστή διατροφή, ώστε να βελτιώσουν τη σχέση τους με το φαγητό και να αποκτήσουν καλές και υγιεινές συνήθειες. Η απώλεια βάρους ή η προσθήκη αντίστοιχα δεν βασίζονται σε κοινούς και ενιαίους κανόνες αλλά σε εξατομικευμένα προγράμματα και πάντα με συζήτηση και προσαρμογή.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5 Μύθοι και Αλήθειες για τη διατροφή!
2. Αν έχεις κάποιο πρόβλημα υγείας με διατροφική αντιμετώπιση.
Αν αντιμετωπίζεις κάποιο πρόβλημα υγείας που χρειάζεται διατροφική αντιμετώπιση θα πρέπει να απευθυνθείς σε έναν εξειδικευμένο διαιτολόγο-διατροφολόγο, ο οποίος θα προσαρμόσει έτσι το διατροφικό σου πρόγραμμα ώστε είτε σε συγκεκριμένες παθήσεις όπως το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου ή κάποια δυσανεξία, να ελαττωθούν τα συμπτώματα είτε να διατηρηθούν υπό έλεγχο κάποιες ασθένειες όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα ή ο διαβήτης. Ο επαγγελματίας θα σου δώσει τις κατάλληλες οδηγίες χωρίς να θέσει την υγεία και την ποιότητα ζωής σου σε κίνδυνο.
3. Όταν έχεις επιλέξει ή σκέφτεσαι να ακολουθήσεις χορτοφαγική ή vegan διατροφή
Ακολουθείς ή σκέφτεσαι να ξεκινήσεις χορτοφαγική ή vegan διατροφή; Ο διατροφολόγος θα είναι πολύτιμος σύμμαχος σε αυτή σου την επιλογή καθώς θα σε εκπαιδεύσει και θα σε καθοδηγήσει όχι μόνο στη διαδικασία αντικατάστασης των ομάδων τροφίμων αλλά και στο να εμπλουτίσεις το διατροφικό σου πρόγραμμα αποφεύγοντας τον κίνδυνο ελλείψεων σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά τα οποία παρουσιάζονται συχνά σε άτομα που ακολουθούν τέτοιου είδους δίαιτες.
4. Όταν προσπαθείς να μείνεις έγκυος ή θηλάζεις.
Αν ήδη σκέφτεσαι τη μητρότητα ή διανύεις την περίοδο της εγκυμοσύνης σου, τότε είναι η κατάλληλη περίοδος να επισκεφτείς έναν επαγγελματία διατροφολόγο-διαιτολόγο που θα σε καθοδηγήσει σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και στην εξίσου σημαντική περίοδο του θηλασμού προκειμένου να ανταποκριθείς διατροφικά στις αυξημένες ανάγκες του οργανισμού σου και να εξασφαλίσεις την επάρκεια θρεπτικών συστατικών τόσο για σενα όσο και για το μωρό σου. Με τον διατροφολόγο θα βελτιώσεις τη διατροφή σου ώστε να έχεις μια ομαλή εγκυμοσύνη, θα εξασφαλίσεις την ομαλή και υγιή ανάπτυξη του εμβρύου αλλά και του βρέφους σου κατά την περίοδο του θηλασμού.
5. Όταν θέλεις να βελτιώσεις τη διατροφή σου και τη διατροφή της οικογένειάς σου.
Αν θέλεις τόσο εσύ όσο και η οικογένειά σου να μάθετε να τρώτε πιο υγιεινά και να φροντίσετε την υγεία σας, τότε ο διατροφολόγος είναι εκείνος που θα μπορέσει να σε καθοδηγήσει σωστά για να το επιτύχεις! Θα σε εκπαιδεύσει πάνω στη διατροφή, θα σε βοηθήσει να υιοθετήσεις υγιεινές συνήθειες και θα σου μάθει πώς να μαγειρεύεις έξυπνα και οικονομικά και πάνω από όλα υγιεινά ώστε να φροντίσεις τους ανθρώπους που αγαπάς.
Κάνε αυτή τη σεζόν ένα δώρο στον εαυτό σου και κλείσε ραντεβού με έναν επαγγελματία διατροφολόγο-διαιτολόγο!
Δεν θα πιστέψεις πόσο πολύ μπορεί να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής σου!