Η σημασία της διατροφής για τα παιδιά μας είναι μεγάλη, όπως έχω πει πολλές φορές, και σε κάθε ηλικία αλλά ιδιαίτερα στην προσχολική, όπου χτίζουμε τις βάσεις για ένα υγιές και εύρωστο μέλλον. Τα πρώτα χρόνια ζωής ενός παιδιού είναι σαν ένα ταξίδι ανακάλυψης. Η διατροφή είναι ο χάρτης που θα μας οδηγήσει σε έναν …
Προσχολική Ηλικία και Διατροφή: Πώς πρέπει να τη διαχειριστούμε Διαβάστε Περισσότερα »
Η γιορτινή περίοδος των Χριστουγέννων είναι μια από τις πιο αγαπημένες μικρών και μεγάλων και όλοι ανυπομονούμε να περάσουμε όμορφες στιγμές με τους αγαπημένους μας, να καθίσουμε όλοι στο γιορτινό τραπέζι και να απολαύσουμε τη μαγεία της εποχής. Ωστόσο, ένα σημαντικό ζήτημα που καλούνται να αντιμετωπίσουν οι γονείς είναι το πώς θα ελέγξουν την κατανάλωση …
Πώς να ελέγξω την κατανάλωση γλυκών των παιδιών μου στις γιορτές; Διαβάστε Περισσότερα »
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) είναι μια χρόνια πάθηση του πεπτικού μας συστήματος που συμβαίνει όταν τα όξινα υγρά του στομάχου παλινδρομούν, δηλαδή επιστρέφουν, στον οισοφάγο. Αυτή η παλινδρόμηση των όξινων υγρών ερεθίζει το τοίχωμα του οισοφάγου και προκαλεί τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, και μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στον οισοφάγο. Συμπτώματα της Γαστροοισοφαγικής Παλινδρόμησης (ΓΟΠ) …
Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση και Διατροφή: Τι πρέπει να προσέχουμε Διαβάστε Περισσότερα »
Όλοι μας κάποια στιγμή στη ζωή μας έχουμε βιώσει αυτή την ανυπέρβλητη υπνηλία μετά το μεσημεριανό μας γεύμα και το μόνο που θέλουμε είναι να ξαπλώσουμε και να πάρουμε έναν «υπνάκο». Και ιδιαίτερα όταν βρισκόμαστε στη δουλειά ή οι υποχρεώσεις… τρέχουν, η κατάσταση αυτή μπορεί να είναι ιδιαίτερα ενοχλητική και δυσάρεστη. Φυσικά, δεν υπάρχει λόγος …
Έχω μιλήσει πολλές φορές για το ιδανικό σώμα και την συνεχόμενη αναζήτηση του «τέλειου» σώματος, η οποία αναμφίβολα έχει φτάσει να αποτελεί μια διαχρονική επιθυμία και πολλές φορές γίνεται αυτοσκοπός. Ωστόσο, στη σύγχρονη εποχή που ζούμε όπου όλα είναι υπερβολικά γρήγορα, θέλουμε και ταχύτατα αποτελέσματα, χωρίς να μας απασχολούν οι συνέπειες και οι επιπτώσεις που …
Χάπια αδυνατίσματος και Υγεία: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις Διαβάστε Περισσότερα »
Το φθινόπωρο μπήκε για τα καλά και η περίοδος των ιώσεων και των κρυολογημάτων έφτασε και τώρα περισσότερο από ποτέ γίνεται μια μεγάλη συζήτηση για την προφύλαξή μας και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος ώστε να προφυλαχτούμε από ιούς και βακτήρια που παραμονεύουν. Φυσικά, όσον αφορά την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, η διατροφή …
Διατροφή και Ανοσοποιητικό: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις Διαβάστε Περισσότερα »
Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS) είναι μια χρόνια πάθηση που χαρακτηρίζεται από διαταραχή του πεπτικού συστήματος η οποία επηρεάζει το παχύ έντερο και δεν σχετίζεται με οργανικά αίτια ώστε να μπορεί να ανιχνευτεί μέσω διαγνωστικών εργαλείων. Δεδομένου ότι η αιτία που προκαλεί τη νόσο δεν είναι έως σήμερα γνωστή, έχει δοθεί βάση στην έρευνα ενός …
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ) Διαβάστε Περισσότερα »
Σίγουρα τα τελευταία χρόνια θα έχεις ακούσει για τις διατροφικές διαταραχές και τον «αγώνα» ενός μεγάλου ποσοστού των συνανθρώπων μας να αντιμετωπίσει προβλήματα που έχει και σχετίζονται με τη διατροφή. Η αλήθεια είναι ότι, ναι, έχουν αυξηθεί αρκετά τα κρούσματα διατροφικών διαταραχών με αποτέλεσμα να υπάρχει ολοένα και μεγαλύτερη ανάγκη για ευαισθητοποίηση και επιμόρφωση πάνω …
Διατροφικές Διαταραχές: Είδη και Αντιμετώπιση Διαβάστε Περισσότερα »
Η αλήθεια είναι ότι η ανατροφή ενός παιδιού δεν είναι εύκολη υπόθεση. Και μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις που έχουν οι γονείς να αντιμετωπίσουν είναι η διατροφή των παιδιών τους. Το άγχος ώστε να παιδιά να αποκτήσουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες είναι συνεχές και, επιπλέον, είναι ξεκάθαρο ότι ο ρόλος των γονέων στην ανάπτυξη υγιεινών διατροφικών …
Ο ρόλος των γονέων στην ανάπτυξη υγιεινών διατροφικών συνηθειών στα παιδιά! Διαβάστε Περισσότερα »
Η αλήθεια είναι ότι όταν επιστρέφουμε από τις διακοπές, έχουμε μια ανάγκη να κάνουμε reset, να ανασυνταχθούμε και να προετοιμαστούμε για τη νέα σεζόν, σωματικά και ψυχολογικά. Ίσως μάλλον τώρα είναι και η εποχή για να κάνεις μία επανεκκίνηση και να φροντίσεις τον εαυτό σου. Και πώς μπορείς να το κάνεις αυτό; Είναι πολύ απλό! …
5+1 Λόγοι για να Επισκεφτείς Έναν Διατροφολόγο Διαβάστε Περισσότερα »
