Διαλειμματική νηστεία & Γυναικείες Ορμόνες: Γιατί δεν λειτουργεί το ίδιο σε όλους;
Η διαλειμματική νηστεία (intermittent fasting) παραμένει αδιαμφισβήτητα μία από τις πιο δημοφιλείς διατροφικές τάσεις της εποχής. Υπόσχεται κυτταρική ανανέωση, βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, διαύγεια και εύκολη απώλεια βάρους. Αν ακούσεις άνδρες συναδέλφους ή φίλους να περιγράφουν πώς παραλείπουν το πρωινό, πίνουν έναν σκέτο καφέ και νιώθουν «γεμάτοι ενέργεια» μέχρι τις 2 το μεσημέρι, μοιάζει …