Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, είναι η πιο κοινή ενδοκρινική διαταραχή σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Αποτελεί μια πολύπλοκη ασθένεια, στην οποία οι γενετικοί, ενδοκρινικοί, περιβαλλοντικοί και συμπεριφορικοί παράγοντες είναι αλληλένδετοι, δημιουργώντας έναν ετερογενή φαινότυπο με αναπαραγωγικά, μεταβολικά και ψυχολογικά χαρακτηριστικά.
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών επηρεάζει την υγεία των γυναικών αλλά και την ποιότητα ζωής τους. Κατά τη διάρκεια διαφορετικών σταδίων ζωής, ο φαινότυπος του συνδρόμου δύναται να αλλάξει, κάτι που απαιτεί εξατομικευμένη διαγνωστική προσέγγιση και θεραπεία.
Ποια μπορεί να είναι τα συμπτώματα στο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών;
- Ακανόνιστος κύκλος περιόδου ή και καθόλου.
- Υπερβολική τρίχα προσώπου και σώματος.
- Αραίωση μαλλιών και τριχόπτωση από το κεφάλι.
- Ακμή.
- Δυσκολία στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους (παχυσαρκία).
- Προβλήματα γονιμότητας (δυσκολία εγκυμοσύνης).
Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία μαζί με την απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μακροχρόνιων επιπλοκών όπως:
- Αγωνία.
- Διαβήτης κύησης ή υψηλή αρτηριακή πίεση που προκαλείται από εγκυμοσύνη.
- Αποβολή ή πρόωρη γέννηση.
- Μεταβολικό σύνδρομο – ένα σύμπλεγμα καταστάσεων που περιλαμβάνουν υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή γλυκόζη αίματος και αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης ή τριγλυκεριδίων, που αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.
- Διαβήτης τύπου 2 ή προ – διαβήτης .
- Άπνοια ύπνου.
- Κατάθλιψη, άγχος και διατροφικές διαταραχές.
- Μη φυσιολογική αιμορραγία της μήτρας.
- Καρκίνος της μήτρας (καρκίνος στο ενδομήτριο).
Μπορεί να βοηθήσει η διατροφή;
Αρκετές μελέτες μας δείχνουν ότι η παχυσαρκία σχετίζεται με τις πολυκυστικές ωοθήκες και μπορεί να επιδεινώσει τις επιπλοκές της διαταραχής.
Μια από τις σημαντικότερες θεραπείες για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων αποτελεί η διατροφή και η αλλαγή στον τρόπο ζωής.
Έτσι, χάνοντας βάρος, ακολουθώντας μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή υπάρχει μεγάλη ανακούφιση από τα συμπτώματα.
Διατροφικές συμβουλές:
- Καταναλώνετε καθημερινά ποικιλία φρούτων (εποχής).
- Τα κυρίως γεύματα σας να συνοδεύονται από λαχανικά φρέσκα ή βραστά εποχής.
- Καταναλώνετε γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά.
- Αποφεύγετε κορεσμένα λιπαρά, όπως τηγανιτά ή συσκευασμένα προϊόντα.
- Περιορίστε την κατανάλωση σάκχαρης.
- Περιορίστε την κατανάλωση αλατιού.
Βιβλιογραφία:
Jeanes, Υ. (2016). Polycystic Οvary Syndrome – the fundamentals Ανακτήθηκε από: https://www.bda.uk.com/resource/polycystic-ovary-syndrome-the-fundamentals.html
Laven J., Louwers, Y.(2020, Μάρτιος 18). Characteristics of polycystic ovary syndrome throughout life. Ανακτήθηκε από: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32518918/
Overview–Polycystic ovary syndrome (2019). Ανακτήθηκε από: https://www.nhs.uk/conditions/polycystic-ovary-syndrome-pcos/
Polycystic ovary syndrome (PCOS). Ανακτήθηκε από: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pcos/symptoms-causes/syc-20353439